PSYCHOLOGIES magazine innove avec une appli pour iPhone et Androïd

ZERO STRESS
Un concentré de conseils et d’exercices pour mieux gérer son stress
Sur l’Appstore et Google Play à partir du 20 août 2013

• Niveau 1. Comprendre le stress (40 minutes)
  D’où vient-il ? Comment se manifeste-t-il ? Testez vos connaissances et remettez en question vos idées reçues.
• Niveau 2. Faire face au stress (40 minutes)
  Un rendez-vous angoissant ? Une bouffée de panique ? Faites nos exercices et piochez des remèdes pour décompresser.
• Niveau 3. Gérer son temps (40 minutes)
  Est-ce urgent, important, les deux à la fois ? Découvrez nos méthodes pour hiérarchiser vos tâches… et prendre du temps pour vous.
• Niveau 4. Réguler ses émotions (40 minutes)
  Êtes-vous une « éponge émotionnelle » ? Faites notre test et suivez nos conseils pour ne plus vous laisser déborder par vos émotions et celles des autres.
• Niveau 5. Communiquer sereinement (40 minutes)
  Comment oser dire non ? Recevoir une critique sans vous effondrer ? Appliquez nos exercices pour vous exprimer avec calme et fermeté.

Prix de lancement : 2,69€
Ce tarif donne accès aux 5 niveaux de l’application, soit + de 3h30 de formation et conseils anti stress

• Téléchargez l’application en avant-première

Accès gratuit aux 3 premiers niveaux pour vous permettre de tester l’application.

Le stress n’est pas une fatalité. Nous pouvons faire baisser la pression et apprendre à vivre de manière plus sereine. C’est pourquoi, en collaboration avec l’éditeur Teach on Mars, spécialisé dans la pédagogie numérique, PSYCHOLOGIES magazine a conçu une application pour Smartphone en 5 étapes pour vous accompagner au jour le jour. D’un clic sur votre Smartphone vous apprendrez à constituer votre trousse d’urgence anti stress, à mieux gérer votre temps, à maîtriser vos émotions et à communiquer avec sérénité. Des infos, des conseils, des exercices : vous y retrouverez toute l’expérience de Psychologies magazine… Version ludique et pratique. Un nouvel outil, un nouveau mode de lecture, mais un même esprit : celui de Psychologies.

L’AUTEUR : Flavia Mazelin Salvi est journaliste à Psychologies magazine depuis plus de 10 ans. Spécialisée en psychologie et en développement personnel, elle est l’auteure d’ouvrages sur le zen parus aux Presses du Châtelet.